Noticias

Aquí puedes ver todas las noticias de Rama Dental

¿Lo hiciste correctamente? Dentista enseña masticar

Blog

¿Lo hiciste correctamente? Dentista enseña masticar

¿Sabes si masticar correctamente? De acuerdo con el dentista Marcelo Luis Sêneda, SM Oral Care Dental Clinic, la masticación inadecuada puede causar dolor, la inflamación y la disfunción de la articulación temporo mandibular. "Algunos problemas orales, como TMD o maloclusión, pueden afectar negativamente a la masticación", dice el dentista.

Masticar adecuadamente asegura un proceso de digestión más equilibrada y ayuda al cerebro a comprender la saciedad, evitando el consumo excesivo de alimentos. "La forma correcta de masticar es hacer movimientos verticales y circulares que permiten una masticación eficaz y disfrutan de la leve contracción de los músculos de la lengua y la boca en su conjunto", dijo Sêneda.

El dentista explica que la posición de los dientes incorrecto (maloclusión) influencias en la masticación, lo que puede poner en peligro a la fonética. Esto implica también la salud emocional. "Global salud también requiere de la salud mental, y no sólo la salud física emocional. A menudo el dolor en la cara o insatisfacción con la estética puede estar asociado con la maloclusión y esto provoca la denominada angustia emocional. Vivir con dolor puede conducir a un mal estado de ánimo".

Si usted sospecha que tiene algún problema de la masticación, la mejor manera es buscar el dentista. El tratamiento depende del diagnóstico, que puede ser ATM, ortodoncia o incluso el dolor de muelas.

Echa un vistazo a algunos consejos:
1. Mastique los alimentos al menos treinta veces;
2. Además del movimiento vertical, haga unos movimientos circulares con la mandíbula durante la masticación;
3. Distribuya uniformemente los alimentos en los dientes del lado derecho e izquierdo;
4. Afloje los cubiertos para prestar atención al acto de la masticación;
5. Coloque pequeñas cantidades de comida en la boca y mantener la boca cerrada.

Aprenda autoexamen de la masticación adecuada
• Chew es un acto mecánico automático, que no recibe ninguna atención en la vida cotidiana. Resulta que la manera de masticar y el número de repeticiones es muy importante para se completa con éxito el resto del proceso de digestión de los alimentos, además de interferir directamente en la salud oral.
• Para ver si hay un problema, acaba de hacer el autoexamen. Simplemente ponte de pie frente a un espejo y mirar de cerca de dos puntos: un hombro es más alto que el otro y, mientras sonreía, la mitad de los dientes superiores no se alinea con el centro de la arcada inferior. Si hay un cambio, es el momento de buscar a un especialista.
• recomendada es que el alimento es masticado por lo menos 30 veces, dependiendo de si son sólidos, pastosos o líquidos y ser distribuida de manera homogénea en los dientes del lado derecho y el lado izquierdo. También es importante prestar atención a los consejos básicos como poner pequeñas cantidades de alimento por mordedura, comer despacio y mantener la boca cerrada.
• El desarrollo de la masticación comienza desde el primer día de vida, con la lactancia. La fuerza que hace que el bebé para chupar de la leche estimula los músculos faciales y es muy importante para el desarrollo óseo. Los bebés que no son amamantados pueden convertirse en adultos que solo respiran por la boca y, por lo tanto, masticar sólo de un lado para respirar durante la comida.
• La goma de mascar puede ser una buena terapia para las glándulas salivales. Idealmente mascar durante 20 minutos, dos veces al día. Esto aumenta la salivación, así como masajear las glándulas salivales.

Fuente: Saúde Terra. Acceso en: 11/11/2015. Disponível en: goo.gl/zziS0i